آخرین بروزرسانی: "1405-04-20"
جدول ارزش غذایی بیسکوئیت کراکر گندمی کامل کم نمک
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
بیسکوئیت کراکر گندمی کامل، کم نمک از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 443 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 68.60 گرم |
| پروتئین | 8.80 گرم |
| چربی | 17.20 گرم |
| آب | 2.70 گرم |
| فیبر | 10.50 گرم |
| قند | 0.37 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.86 میلی گرم |
| ویتامین K | 8.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.20 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.10 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 4.52 میلی گرم |
| کولین (B4) | 27.20میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.81 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.18 میلی گرم |
| فولات (B9) | 28.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 50.00 میلی گرم |
| آهن | 3.08 میلی گرم |
| منیزیم | 99.00 میلی گرم |
| فسفر | 295.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 297.00 میلی گرم |
| سدیم | 186.00 میلی گرم |
| روی | 2.15 میلی گرم |
| مس | 0.44 میلی گرم |
| منگنز | 2.25 میلی گرم |
| سلنیم | 14.70 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
