وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی بیف استراگانف


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

بیف استراگانف از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی بیف استراگانف (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)163 کیلوکالری
کربوهیدرات7.76 گرم
پروتئین9.90 گرم
چربی10.36 گرم
آب58.46 گرم
فیبر0.99 گرم
قند1.36 گرم
کلسترول42.07 میلی گرم
ویتامین های بیف استراگانف (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A66.00 میکروگرم
ویتامین D0.34 میکروگرم
ویتامین E0.70 میلی گرم
ویتامین K6.38 میکروگرم
ویتامین C15.09 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)3.49 میلی گرم
کولین (B4)7.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.69 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)9.15میکروگرم
ویتامین B120.47 میلی گرم
مواد معدنی بیف استراگانف (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم38.63 میلی گرم
آهن0.63 میلی گرم
منیزیم16.44 میلی گرم
فسفر111.49 میلی گرم
پتاسیم263.95 میلی گرم
سدیم370.90 میلی گرم
روی1.94 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.07 میلی گرم
سلنیم6.79 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram