وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی تارت مرغ و قارچ


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

تارت مرغ و قارچ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی تارت مرغ و قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)268 کیلوکالری
کربوهیدرات11.03 گرم
پروتئین10.79 گرم
چربی20.26 گرم
آب66.24 گرم
فیبر1.18 گرم
قند2.17 گرم
کلسترول35.84 میلی گرم
ویتامین های تارت مرغ و قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A18.87 میکروگرم
ویتامین D0.35 میکروگرم
ویتامین E3.91 میلی گرم
ویتامین K8.87 میکروگرم
ویتامین C11.36 میلی گرم
تیامین (B1)0.40 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)3.04 میلی گرم
کولین (B4)40.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.45 میلی گرم
ویتامین B60.20 میلی گرم
فولات (B9)16.01میکروگرم
ویتامین B120.59 میلی گرم
مواد معدنی تارت مرغ و قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم52.54 میلی گرم
آهن1.29 میلی گرم
منیزیم18.61 میلی گرم
فسفر141.91 میلی گرم
پتاسیم266.70 میلی گرم
سدیم696.60 میلی گرم
روی1.33 میلی گرم
مس0.17 میلی گرم
منگنز0.19 میلی گرم
سلنیم18.35 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram