وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی تخم تازه بلدرچین


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

تخم تازه بلدرچین از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی تخم تازه بلدرچین خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)158 کیلوکالری
کربوهیدرات0.41 گرم
پروتئین13.05 گرم
چربی11.09 گرم
آب74.35 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.40 گرم
کلسترول844.00 میلی گرم
ویتامین های تخم تازه بلدرچین خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A156.00 میکروگرم
ویتامین D1.40 میکروگرم
ویتامین E1.08 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.79 میلی گرم
نیاسین (B3)0.15 میلی گرم
کولین (B4)263.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.76 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)66.00میکروگرم
ویتامین B121.58 میلی گرم
مواد معدنی تخم تازه بلدرچین خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم64.00 میلی گرم
آهن3.65 میلی گرم
منیزیم13.00 میلی گرم
فسفر226.00 میلی گرم
پتاسیم132.00 میلی گرم
سدیم141.00 میلی گرم
روی1.47 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم32.00 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram