وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی تخم غاز


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

تخم غاز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی تخم غاز خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)185 کیلوکالری
کربوهیدرات1.35 گرم
پروتئین13.87 گرم
چربی13.27 گرم
آب70.43 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.94 گرم
کلسترول852.00 میلی گرم
ویتامین های تخم غاز خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A187.00 میکروگرم
ویتامین D1.70 میکروگرم
ویتامین E1.29 میلی گرم
ویتامین K0.40 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.15 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.38 میلی گرم
نیاسین (B3)0.19 میلی گرم
کولین (B4)263.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.76 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)76.00میکروگرم
ویتامین B125.10 میلی گرم
مواد معدنی تخم غاز خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم60.00 میلی گرم
آهن3.64 میلی گرم
منیزیم16.00 میلی گرم
فسفر208.00 میلی گرم
پتاسیم210.00 میلی گرم
سدیم138.00 میلی گرم
روی1.33 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم36.90 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram