وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی تخم مرغ آب پز ایتالیایی


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

تخم مرغ آب پز ایتالیایی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی تخم مرغ آب پز ایتالیایی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)158 کیلوکالری
کربوهیدرات12.10 گرم
پروتئین8.33 گرم
چربی9.05 گرم
آب126.25 گرم
فیبر2.35 گرم
قند2.81 گرم
کلسترول79.43 میلی گرم
ویتامین های تخم مرغ آب پز ایتالیایی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A454.62 میکروگرم
ویتامین D0.42 میکروگرم
ویتامین E2.56 میلی گرم
ویتامین K411.25 میکروگرم
ویتامین C23.99 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.35 میلی گرم
نیاسین (B3)1.06 میلی گرم
کولین (B4)79.97میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.50 میلی گرم
ویتامین B60.22 میلی گرم
فولات (B9)179.88میکروگرم
ویتامین B120.44 میلی گرم
مواد معدنی تخم مرغ آب پز ایتالیایی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم168.29 میلی گرم
آهن3.05 میلی گرم
منیزیم77.41 میلی گرم
فسفر151.46 میلی گرم
پتاسیم579.60 میلی گرم
سدیم508.75 میلی گرم
روی1.05 میلی گرم
مس0.17 میلی گرم
منگنز0.87 میلی گرم
سلنیم12.81 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram