وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی جوانه گندم


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

جوانه گندم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی جوانه گندم خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)360 کیلوکالری
کربوهیدرات51.80 گرم
پروتئین23.15 گرم
چربی9.72 گرم
آب11.12 گرم
فیبر13.20 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های جوانه گندم خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)1.88 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.50 میلی گرم
نیاسین (B3)6.81 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)2.26 میلی گرم
ویتامین B61.30 میلی گرم
فولات (B9)281.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی جوانه گندم خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم39.00 میلی گرم
آهن6.26 میلی گرم
منیزیم239.00 میلی گرم
فسفر842.00 میلی گرم
پتاسیم892.00 میلی گرم
سدیم12.00 میلی گرم
روی12.29 میلی گرم
مس0.80 میلی گرم
منگنز13.30 میلی گرم
سلنیم79.20 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram