آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی جوجه کباب
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
جوجه کباب از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 231 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 2.91 گرم |
| پروتئین | 23.65 گرم |
| چربی | 13.48 گرم |
| آب | 82.02 گرم |
| فیبر | 0.59 گرم |
| قند | 1.02 گرم |
| کلسترول | 74.95 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 48.59 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.14 میلی گرم |
| ویتامین K | 3.62 میکروگرم |
| ویتامین C | 17.04 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.16 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 7.37 میلی گرم |
| کولین (B4) | 58.23میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.92 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.40 میلی گرم |
| فولات (B9) | 10.29میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.26 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 19.13 میلی گرم |
| آهن | 1.30 میلی گرم |
| منیزیم | 25.16 میلی گرم |
| فسفر | 164.43 میلی گرم |
| پتاسیم | 259.59 میلی گرم |
| سدیم | 367.93 میلی گرم |
| روی | 1.72 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.28 میلی گرم |
| سلنیم | 20.52 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
