وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی حلیم


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

حلیم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی حلیم (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)184 کیلوکالری
کربوهیدرات12.35 گرم
پروتئین4.63 گرم
چربی13.47 گرم
آب13.56 گرم
فیبر2.13 گرم
قند0.08 گرم
کلسترول39.26 میلی گرم
ویتامین های حلیم (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A92.08 میکروگرم
ویتامین D0.20 میکروگرم
ویتامین E0.55 میلی گرم
ویتامین K2.38 میکروگرم
ویتامین C0.09 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)1.49 میلی گرم
کولین (B4)2.87میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.23 میلی گرم
ویتامین B60.09 میلی گرم
فولات (B9)9.07میکروگرم
ویتامین B120.30 میلی گرم
مواد معدنی حلیم (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.88 میلی گرم
آهن1.12 میلی گرم
منیزیم17.72 میلی گرم
فسفر89.45 میلی گرم
پتاسیم115.66 میلی گرم
سدیم487.19 میلی گرم
روی1.08 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.55 میلی گرم
سلنیم3.12 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram