آیا میدانید: که لايه بيروني پوست انسان هر ٢ هفته يکبار با سلولهاي جديد تعويض ميشود ؟
logo

کالری و ارزش غذایی خوراک کدو و بادمجان


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

خوراک کدو و بادمجان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی خوراک کدو و بادمجان (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)48 کیلوکالری
کربوهیدرات6.12 گرم
پروتئین1.19 گرم
چربی2.52 گرم
آب66.08 گرم
فیبر1.60 گرم
قند1.94 گرم
کلسترول3.04 میلی گرم
ویتامین های خوراک کدو و بادمجان (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A32.40 میکروگرم
ویتامین D0.02 میکروگرم
ویتامین E0.35 میلی گرم
ویتامین K5.57 میکروگرم
ویتامین C5.96 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.56 میلی گرم
کولین (B4)9.71میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.18 میلی گرم
ویتامین B60.09 میلی گرم
فولات (B9)16.20میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی خوراک کدو و بادمجان (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.87 میلی گرم
آهن0.53 میلی گرم
منیزیم14.02 میلی گرم
فسفر30.94 میلی گرم
پتاسیم178.03 میلی گرم
سدیم288.46 میلی گرم
روی0.27 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.19 میلی گرم
سلنیم0.32 میکروگرم
نظرات
توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram