وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی خورشت باقلا قاتوق گیلانی


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

خورشت باقلا قاتوق گیلانی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی خورشت باقلا قاتوق گیلانی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)438 کیلوکالری
کربوهیدرات69.22 گرم
پروتئین28.36 گرم
چربی6.59 گرم
آب263.03 گرم
فیبر19.41 گرم
قند6.86 گرم
کلسترول46.52 میلی گرم
ویتامین های خورشت باقلا قاتوق گیلانی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A119.77 میکروگرم
ویتامین D0.26 میکروگرم
ویتامین E1.65 میلی گرم
ویتامین K10.47 میکروگرم
ویتامین C17.64 میلی گرم
تیامین (B1)0.39 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.41 میلی گرم
نیاسین (B3)2.68 میلی گرم
کولین (B4)141.15میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.92 میلی گرم
ویتامین B60.32 میلی گرم
فولات (B9)426.77میکروگرم
ویتامین B120.11 میلی گرم
مواد معدنی خورشت باقلا قاتوق گیلانی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم172.61 میلی گرم
آهن7.28 میلی گرم
منیزیم164.19 میلی گرم
فسفر477.15 میلی گرم
پتاسیم1102.10 میلی گرم
سدیم555.91 میلی گرم
روی3.92 میلی گرم
مس0.92 میلی گرم
منگنز1.75 میلی گرم
سلنیم12.65 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram