وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی خورشت کدو


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

خورشت کدو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی خورشت کدو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)139 کیلوکالری
کربوهیدرات10.56 گرم
پروتئین6.86 گرم
چربی8.38 گرم
آب113.33 گرم
فیبر2.97 گرم
قند2.74 گرم
کلسترول21.74 میلی گرم
ویتامین های خورشت کدو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A487.40 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E3.52 میلی گرم
ویتامین K2.24 میکروگرم
ویتامین C18.62 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)2.17 میلی گرم
کولین (B4)2.36میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.50 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)25.27میکروگرم
ویتامین B120.47 میلی گرم
مواد معدنی خورشت کدو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم43.34 میلی گرم
آهن1.13 میلی گرم
منیزیم32.97 میلی گرم
فسفر63.45 میلی گرم
پتاسیم368.89 میلی گرم
سدیم568.66 میلی گرم
روی1.74 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.18 میلی گرم
سلنیم6.87 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram