وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی دانه گلرنگ


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

دانه گلرنگ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی دانه گلرنگ خشک شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)517 کیلوکالری
کربوهیدرات34.29 گرم
پروتئین16.18 گرم
چربی38.45 گرم
آب5.62 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های دانه گلرنگ خشک شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)1.16 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.42 میلی گرم
نیاسین (B3)2.28 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)4.03 میلی گرم
ویتامین B61.17 میلی گرم
فولات (B9)160.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی دانه گلرنگ خشک شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم78.00 میلی گرم
آهن4.90 میلی گرم
منیزیم353.00 میلی گرم
فسفر644.00 میلی گرم
پتاسیم687.00 میلی گرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی5.05 میلی گرم
مس1.75 میلی گرم
منگنز2.01 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram