وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی دلمه برگ مو


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

دلمه برگ مو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی دلمه برگ مو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)134 کیلوکالری
کربوهیدرات19.30 گرم
پروتئین5.56 گرم
چربی3.88 گرم
آب71.20 گرم
فیبر3.25 گرم
قند2.56 گرم
کلسترول8.17 میلی گرم
ویتامین های دلمه برگ مو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A101.50 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.53 میلی گرم
ویتامین K19.72 میکروگرم
ویتامین C2.71 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)1.28 میلی گرم
کولین (B4)18.05میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.43 میلی گرم
ویتامین B60.12 میلی گرم
فولات (B9)27.77میکروگرم
ویتامین B120.10 میلی گرم
مواد معدنی دلمه برگ مو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم40.16 میلی گرم
آهن1.12 میلی گرم
منیزیم26.46 میلی گرم
فسفر69.61 میلی گرم
پتاسیم202.29 میلی گرم
سدیم483.28 میلی گرم
روی0.84 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.50 میلی گرم
سلنیم1.54 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram