وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی دلمه قارچ


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

دلمه قارچ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی دلمه قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)152 کیلوکالری
کربوهیدرات8.56 گرم
پروتئین11.92 گرم
چربی8.09 گرم
آب76.79 گرم
فیبر1.95 گرم
قند1.44 گرم
کلسترول33.51 میلی گرم
ویتامین های دلمه قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A26.69 میکروگرم
ویتامین D0.14 میکروگرم
ویتامین E0.68 میلی گرم
ویتامین K4.25 میکروگرم
ویتامین C1.79 میلی گرم
تیامین (B1)0.12 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.38 میلی گرم
نیاسین (B3)4.76 میلی گرم
کولین (B4)46.69میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.05 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)23.37میکروگرم
ویتامین B120.93 میلی گرم
مواد معدنی دلمه قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم40.75 میلی گرم
آهن1.24 میلی گرم
منیزیم20.85 میلی گرم
فسفر160.65 میلی گرم
پتاسیم408.02 میلی گرم
سدیم1106.94 میلی گرم
روی2.08 میلی گرم
مس0.26 میلی گرم
منگنز0.15 میلی گرم
سلنیم21.26 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram