آیا میدانید:
که حس بويايي انسان قادر به دريافت و تشخيص ده هزار بوي متفاوت است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی دونات ساده با شکر
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
دونات ساده، با شکر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 426 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 50.80 گرم |
| پروتئین | 5.20 گرم |
| چربی | 22.90 گرم |
| آب | 19.60 گرم |
| فیبر | 1.50 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 32.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.10 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.23 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.20 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.51 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.44 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 46.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.24 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 60.00 میلی گرم |
| آهن | 1.06 میلی گرم |
| منیزیم | 17.00 میلی گرم |
| فسفر | 117.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 102.00 میلی گرم |
| سدیم | 402.00 میلی گرم |
| روی | 0.44 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.33 میلی گرم |
| سلنیم | 9.60 میکروگرم |
