وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی دونات ساده بدون شکر


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

دونات ساده، بدون شکر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی دونات ساده، بدون شکر حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)418 کیلوکالری
کربوهیدرات45.63 گرم
پروتئین5.87 گرم
چربی23.55 گرم
آب22.88 گرم
فیبر1.60 گرم
قند16.28 گرم
کلسترول9.00 میلی گرم
ویتامین های دونات ساده، بدون شکر حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.89 میلی گرم
ویتامین K10.40 میکروگرم
ویتامین C1.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.24 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)1.97 میلی گرم
کولین (B4)37.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.20 میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
فولات (B9)80.00میکروگرم
ویتامین B120.07 میلی گرم
مواد معدنی دونات ساده، بدون شکر حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم25.00 میلی گرم
آهن3.00 میلی گرم
منیزیم16.00 میلی گرم
فسفر261.00 میلی گرم
پتاسیم113.00 میلی گرم
سدیم557.00 میلی گرم
روی0.68 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.29 میلی گرم
سلنیم10.30 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram