وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی رشته آش


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

رشته آش از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی رشته آش خشک
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)340 کیلوکالری
کربوهیدرات60.00 گرم
پروتئین13.21 گرم
چربی2.50 گرم
آب17.00 گرم
فیبر10.70 گرم
قند0.41 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های رشته آش خشک
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.71 میلی گرم
ویتامین K1.90 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.50 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)4.96 میلی گرم
کولین (B4)31.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.60 میلی گرم
ویتامین B60.41 میلی گرم
فولات (B9)44.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی رشته آش خشک
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم34.00 میلی گرم
آهن3.60 میلی گرم
منیزیم137.00 میلی گرم
فسفر357.00 میلی گرم
پتاسیم363.00 میلی گرم
سدیم5.00 میلی گرم
روی2.60 میلی گرم
مس0.41 میلی گرم
منگنز4.07 میلی گرم
سلنیم61.80 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram