آیا میدانید:
که اسيدهاي معده موجود در معده مار مي تواند استخوان ها و دندان ها را هضم کند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی رویه توت فرنگی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
رویه توت فرنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 254 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 66.30 گرم |
| پروتئین | 0.20 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 33.00 گرم |
| فیبر | 0.70 گرم |
| قند | 27.38 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 13.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.16 میلی گرم |
| کولین (B4) | 9.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.01 میلی گرم |
| فولات (B9) | 6.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 6.00 میلی گرم |
| آهن | 0.28 میلی گرم |
| منیزیم | 4.00 میلی گرم |
| فسفر | 5.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 51.00 میلی گرم |
| سدیم | 21.00 میلی گرم |
| روی | 0.06 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| منگنز | 0.17 میلی گرم |
| سلنیم | 0.80 میکروگرم |
