آیا میدانید:
که زمين از حيث بزرگي پنجمين و از حيث فاصله با خورشيد، سومين سياره منظومه شمسي است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی رویه خامه ای نارگیلی کیک یا شیرینی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
رویه خامه ای نارگیلی کیک یا شیرینی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 433 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 52.70 گرم |
| پروتئین | 1.50 گرم |
| چربی | 24.00 گرم |
| آب | 21.00 گرم |
| فیبر | 2.50 گرم |
| قند | 40.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.09 میلی گرم |
| ویتامین K | 3.90 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.21 میلی گرم |
| کولین (B4) | 7.20میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.16 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 2.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 13.00 میلی گرم |
| آهن | 0.54 میلی گرم |
| منیزیم | 19.00 میلی گرم |
| فسفر | 63.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 186.00 میلی گرم |
| سدیم | 195.00 میلی گرم |
| روی | 0.41 میلی گرم |
| مس | 0.13 میلی گرم |
| منگنز | 0.67 میلی گرم |
| سلنیم | 2.50 میکروگرم |
