آیا میدانید:
که در %٧٥ از خانواده هاي آمريکايي زنان مسئول رسيدگي به امور مالي منزل هستند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی ریشه باباآدم
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ریشه باباآدم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 88 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 21.15 گرم |
پروتئین | 2.09 گرم |
چربی | 0.14 گرم |
آب | 75.64 گرم |
فیبر | 1.80 گرم |
قند | 3.55 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.46 میلی گرم |
ویتامین K | 2.00 میکروگرم |
ویتامین C | 2.60 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.32 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.35 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.28 میلی گرم |
فولات (B9) | 20.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 49.00 میلی گرم |
آهن | 0.77 میلی گرم |
منیزیم | 39.00 میلی گرم |
فسفر | 93.00 میلی گرم |
پتاسیم | 360.00 میلی گرم |
سدیم | 240.00 میلی گرم |
روی | 0.38 میلی گرم |
مس | 0.09 میلی گرم |
منگنز | 0.27 میلی گرم |
سلنیم | 0.90 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 88 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 21.15 گرم |
پروتئین | 2.09 گرم |
چربی | 0.14 گرم |
آب | 75.64 گرم |
فیبر | 1.80 گرم |
قند | 3.55 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.46 میلی گرم |
ویتامین K | 2.00 میکروگرم |
ویتامین C | 2.60 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.32 میلی گرم |
کولین (B4) | 14.30میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.35 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.28 میلی گرم |
فولات (B9) | 20.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 49.00 میلی گرم |
آهن | 0.77 میلی گرم |
منیزیم | 39.00 میلی گرم |
فسفر | 93.00 میلی گرم |
پتاسیم | 360.00 میلی گرم |
سدیم | 4.00 میلی گرم |
روی | 0.38 میلی گرم |
مس | 0.09 میلی گرم |
منگنز | 0.27 میلی گرم |
سلنیم | 0.90 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 72 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 17.34 گرم |
پروتئین | 1.53 گرم |
چربی | 0.15 گرم |
آب | 80.09 گرم |
فیبر | 3.30 گرم |
قند | 2.90 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.38 میلی گرم |
ویتامین K | 1.60 میکروگرم |
ویتامین C | 3.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.30 میلی گرم |
کولین (B4) | 11.70میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.32 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.24 میلی گرم |
فولات (B9) | 23.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 41.00 میلی گرم |
آهن | 0.80 میلی گرم |
منیزیم | 38.00 میلی گرم |
فسفر | 51.00 میلی گرم |
پتاسیم | 308.00 میلی گرم |
سدیم | 5.00 میلی گرم |
روی | 0.33 میلی گرم |
مس | 0.08 میلی گرم |
منگنز | 0.23 میلی گرم |
سلنیم | 0.70 میکروگرم |