آیا میدانید:
که ايراني ها روزانه به طور متوسط حتي نصف استکان هم شير نـمي نوشند ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی ریشه بامبو
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ریشه بامبو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 11 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 1.52 گرم |
پروتئین | 1.53 گرم |
چربی | 0.22 گرم |
آب | 95.92 گرم |
فیبر | 1.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.30 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.07 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
فولات (B9) | 2.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 12.00 میلی گرم |
آهن | 0.24 میلی گرم |
منیزیم | 3.00 میلی گرم |
فسفر | 20.00 میلی گرم |
پتاسیم | 533.00 میلی گرم |
سدیم | 240.00 میلی گرم |
روی | 0.47 میلی گرم |
مس | 0.08 میلی گرم |
منگنز | 0.11 میلی گرم |
سلنیم | 0.40 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 27 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 5.20 گرم |
پروتئین | 2.60 گرم |
چربی | 0.30 گرم |
آب | 91.00 گرم |
فیبر | 2.20 گرم |
قند | 3.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 1.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 4.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.15 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.07 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.60 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.16 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.24 میلی گرم |
فولات (B9) | 7.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 13.00 میلی گرم |
آهن | 0.50 میلی گرم |
منیزیم | 3.00 میلی گرم |
فسفر | 59.00 میلی گرم |
پتاسیم | 533.00 میلی گرم |
سدیم | 4.00 میلی گرم |
روی | 1.10 میلی گرم |
مس | 0.19 میلی گرم |
منگنز | 0.26 میلی گرم |
سلنیم | 0.80 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 12 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 1.92 گرم |
پروتئین | 1.53 گرم |
چربی | 0.22 گرم |
آب | 95.92 گرم |
فیبر | 1.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.30 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.07 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
فولات (B9) | 2.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 12.00 میلی گرم |
آهن | 0.24 میلی گرم |
منیزیم | 3.00 میلی گرم |
فسفر | 20.00 میلی گرم |
پتاسیم | 533.00 میلی گرم |
سدیم | 4.00 میلی گرم |
روی | 0.47 میلی گرم |
مس | 0.08 میلی گرم |
منگنز | 0.11 میلی گرم |
سلنیم | 0.40 میکروگرم |