آیا میدانید: که طول عمر متوسط سنجاب ٩ سال است ؟

دسته بندی ها

پربازدیدها فال و طالع بینی زمان سلامت مالی و حقوقی اعداد متن تبدیل فناوری و IT زنان کتاب وب و سئو مذهبی اطلاعات سایر
logo

کالری و ارزش غذایی زرد آلو

خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
زرد آلو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی زرد آلو نپخته، خشک شده، سولفوره
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)320 کیلوکالری
کربوهیدرات82.89 گرم
پروتئین4.90 گرم
چربی0.62 گرم
آب7.50 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های زرد آلو نپخته، خشک شده، سولفوره
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A633.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C9.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)3.58 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.07 میلی گرم
ویتامین B60.52 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی زرد آلو نپخته، خشک شده، سولفوره
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم61.00 میلی گرم
آهن6.31 میلی گرم
منیزیم63.00 میلی گرم
فسفر157.00 میلی گرم
پتاسیم1850.00 میلی گرم
سدیم13.00 میلی گرم
روی1.00 میلی گرم
مس0.58 میلی گرم
منگنز0.37 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم
جدول ارزش غذایی زرد آلو خشک شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)63 کیلوکالری
کربوهیدرات3.39 گرم
پروتئین0.51 گرم
چربی0.00 گرم
آب241.00 گرم
فیبر53.44 گرم
قند55.00 گرم
کلسترول7.30 میلی گرم
ویتامین های زرد آلو خشک شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D4.33 میکروگرم
ویتامین E3.10 میلی گرم
ویتامین K13.90 میکروگرم
ویتامین C180.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)2.59 میلی گرم
نیاسین (B3)0.52 میلی گرم
کولین (B4)2.57میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)10.00 میلی گرم
ویتامین B60.00 میلی گرم
فولات (B9)0.14میکروگرم
ویتامین B121.00 میلی گرم
مواد معدنی زرد آلو خشک شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم2.66 میلی گرم
آهن32.00 میلی گرم
منیزیم71.00 میلی گرم
فسفر1162.00 میلی گرم
پتاسیم10.00 میلی گرم
سدیم0.39 میلی گرم
روی0.34 میلی گرم
مس0.24 میلی گرم
منگنز2.20 میلی گرم
سلنیم0.02 میکروگرم
جدول ارزش غذایی زرد آلو خشک شده، پخته شده، خورشتی، با شکر افزودنی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)113 کیلوکالری
کربوهیدرات29.26 گرم
پروتئین1.17 گرم
چربی0.15 گرم
آب68.45 گرم
فیبر4.10 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های زرد آلو خشک شده، پخته شده، خورشتی، با شکر افزودنی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A107.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C1.40 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.85 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.19 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی زرد آلو خشک شده، پخته شده، خورشتی، با شکر افزودنی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن1.52 میلی گرم
منیزیم15.00 میلی گرم
فسفر38.00 میلی گرم
پتاسیم443.00 میلی گرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی0.24 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.09 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم
جدول ارزش غذایی زرد آلو خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)48 کیلوکالری
کربوهیدرات11.12 گرم
پروتئین1.40 گرم
چربی0.39 گرم
آب86.35 گرم
فیبر2.00 گرم
قند9.24 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های زرد آلو خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A96.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.89 میلی گرم
ویتامین K3.30 میکروگرم
ویتامین C10.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.60 میلی گرم
کولین (B4)2.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.24 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)9.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی زرد آلو خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.00 میلی گرم
آهن0.39 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر23.00 میلی گرم
پتاسیم259.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.20 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.08 میلی گرم
سلنیم0.10 میکروگرم
جدول ارزش غذایی زرد آلو خشک شده، سولفوره، خورشتی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)126 کیلوکالری
کربوهیدرات32.62 گرم
پروتئین1.93 گرم
چربی0.24 گرم
آب63.60 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های زرد آلو خشک شده، سولفوره، خورشتی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A220.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C7.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)1.63 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.47 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)2.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی زرد آلو خشک شده، سولفوره، خورشتی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم24.00 میلی گرم
آهن2.48 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر62.00 میلی گرم
پتاسیم728.00 میلی گرم
سدیم5.00 میلی گرم
روی0.39 میلی گرم
مس0.23 میلی گرم
منگنز0.15 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم
جدول ارزش غذایی زرد آلو خشک شده، پخته شده، خورشتی، بدون شکر افزوده شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)85 کیلوکالری
کربوهیدرات22.15 گرم
پروتئین1.20 گرم
چربی0.18 گرم
آب75.56 گرم
فیبر2.60 گرم
قند19.57 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های زرد آلو خشک شده، پخته شده، خورشتی، بدون شکر افزوده شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A64.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.53 میلی گرم
ویتامین K1.10 میکروگرم
ویتامین C0.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.92 میلی گرم
کولین (B4)4.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.21 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی زرد آلو خشک شده، پخته شده، خورشتی، بدون شکر افزوده شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم19.00 میلی گرم
آهن0.94 میلی گرم
منیزیم11.00 میلی گرم
فسفر25.00 میلی گرم
پتاسیم411.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.14 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.08 میلی گرم
سلنیم0.80 میکروگرم
نظرات
توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram