پیشنهاد سایت: لحظه تحویل سال 1403
آیا میدانید: که نور خورشيد ٨٫٥ دقيقه طول ميکشد تا به زمين برسد ؟
logo

کالری و ارزش غذایی زرشک پلو با مرغ


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

زرشک پلو با مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی زرشک پلو با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)239 کیلوکالری
کربوهیدرات21.67 گرم
پروتئین11.83 گرم
چربی11.22 گرم
آب67.69 گرم
فیبر0.38 گرم
قند1.52 گرم
کلسترول33.56 میلی گرم
ویتامین های زرشک پلو با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A30.63 میکروگرم
ویتامین D0.04 میکروگرم
ویتامین E2.11 میلی گرم
ویتامین K1.49 میکروگرم
ویتامین C0.98 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)2.39 میلی گرم
کولین (B4)0.87میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.56 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)3.92میکروگرم
ویتامین B120.09 میلی گرم
مواد معدنی زرشک پلو با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.28 میلی گرم
آهن0.67 میلی گرم
منیزیم17.11 میلی گرم
فسفر95.31 میلی گرم
پتاسیم97.06 میلی گرم
سدیم378.91 میلی گرم
روی0.98 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.28 میلی گرم
سلنیم8.42 میکروگرم
نظرات
توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram