آیا میدانید:
که جنين انسان بعد از ١٧ هفته (٤ ماه ) مي تواند خواب هم ببيند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی زغال اخته وحشی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
زغال اخته وحشی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 61 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 12.31 گرم |
| پروتئین | 1.22 گرم |
| چربی | 0.76 گرم |
| آب | 85.48 گرم |
| فیبر | 2.60 گرم |
| قند | 6.46 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 6.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.69 میلی گرم |
| ویتامین K | 17.20 میکروگرم |
| ویتامین C | 18.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.41 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.60 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.27 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 33.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 13.00 میلی گرم |
| آهن | 0.37 میلی گرم |
| منیزیم | 7.00 میلی گرم |
| فسفر | 29.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 75.00 میلی گرم |
| سدیم | 6.00 میلی گرم |
| روی | 0.20 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| منگنز | 2.00 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
