آیا میدانید:
که ٩٨ درصد وزن آب از اکسيژن تشکيل يافته است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی سالاد مرغ
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سالاد مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 133 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 7.33 گرم |
| پروتئین | 9.38 گرم |
| چربی | 7.43 گرم |
| آب | 77.53 گرم |
| فیبر | 1.02 گرم |
| قند | 1.71 گرم |
| کلسترول | 25.29 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 51.10 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.04 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.73 میلی گرم |
| ویتامین K | 22.80 میکروگرم |
| ویتامین C | 17.96 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.79 میلی گرم |
| کولین (B4) | 31.46میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.34 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.17 میلی گرم |
| فولات (B9) | 9.79میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.09 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 22.91 میلی گرم |
| آهن | 0.86 میلی گرم |
| منیزیم | 14.27 میلی گرم |
| فسفر | 69.88 میلی گرم |
| پتاسیم | 143.89 میلی گرم |
| سدیم | 887.40 میلی گرم |
| روی | 0.45 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.09 میلی گرم |
| سلنیم | 6.95 میکروگرم |
