آیا میدانید:
که زنبور از بوي عرق بدش ميايد و به کسي که بدنش بو دهد يا عطر زده باشد حمله مي کند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی ساندویچ استیک
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ساندویچ استیک از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 225 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 25.47 گرم |
| پروتئین | 14.87 گرم |
| چربی | 6.90 گرم |
| آب | 51.07 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 36.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.20 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.18 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 3.58 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.45 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.18 میلی گرم |
| فولات (B9) | 44.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.77 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 45.00 میلی گرم |
| آهن | 2.53 میلی گرم |
| منیزیم | 24.00 میلی گرم |
| فسفر | 146.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 257.00 میلی گرم |
| سدیم | 391.00 میلی گرم |
| روی | 2.22 میلی گرم |
| مس | 0.11 میلی گرم |
| منگنز | 0.18 میلی گرم |
| سلنیم | 20.60 میکروگرم |
