آیا میدانید:
که عمر سنجاقکها تنها ٢٤ ساعت ميباشد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی ساندویچ همبرگر معمولی با چاشنی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ساندویچ همبرگر معمولی با چاشنی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 258 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 28.79 گرم |
| پروتئین | 13.07 گرم |
| چربی | 10.07 گرم |
| آب | 46.14 گرم |
| فیبر | 1.80 گرم |
| قند | 5.22 گرم |
| کلسترول | 29.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.10 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.90 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.35 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.19 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 4.06 میلی گرم |
| کولین (B4) | 34.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.37 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 36.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.20 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 74.00 میلی گرم |
| آهن | 2.53 میلی گرم |
| منیزیم | 23.00 میلی گرم |
| فسفر | 111.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 183.00 میلی گرم |
| سدیم | 491.00 میلی گرم |
| روی | 2.06 میلی گرم |
| مس | 0.11 میلی گرم |
| منگنز | 0.27 میلی گرم |
| سلنیم | 24.70 میکروگرم |
