آیا میدانید:
که توپ گلف به طور متوسط داراي ٣٣٦ فرورفتگي است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی ساندویچ همبرگر معمولی ساده
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ساندویچ همبرگر معمولی ساده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 295 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 33.71 گرم |
| پروتئین | 14.74 گرم |
| چربی | 11.24 گرم |
| آب | 38.49 گرم |
| فیبر | 1.20 گرم |
| قند | 5.79 گرم |
| کلسترول | 33.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.29 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.28 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.34 میلی گرم |
| کولین (B4) | 34.40میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.22 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.14 میلی گرم |
| فولات (B9) | 74.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 138.00 میلی گرم |
| آهن | 3.05 میلی گرم |
| منیزیم | 21.00 میلی گرم |
| فسفر | 122.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 193.00 میلی گرم |
| سدیم | 440.00 میلی گرم |
| روی | 2.20 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.29 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
