آیا میدانید:
که اگر بدن شما خشک و يخ زده شود ١٠% به وزن آن اضافه خواهد شد که اين مقدار وزن اضافي را مايکرو ارگانيسم هايي که بر روي بدن قرار دارند، تشکيل مي دهند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی سس سفید خانگی نه رقیق نه غلیظ
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سس سفید خانگی، نه رقیق نه غلیظ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 147 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 9.17 گرم |
| پروتئین | 3.84 گرم |
| چربی | 10.63 گرم |
| آب | 74.89 گرم |
| فیبر | 0.20 گرم |
| قند | 4.38 گرم |
| کلسترول | 7.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 104.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 1.20 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.29 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.90 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.80 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.19 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.40 میلی گرم |
| کولین (B4) | 14.20میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.33 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 8.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.28 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 118.00 میلی گرم |
| آهن | 0.33 میلی گرم |
| منیزیم | 14.00 میلی گرم |
| فسفر | 98.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 156.00 میلی گرم |
| سدیم | 354.00 میلی گرم |
| روی | 0.41 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| منگنز | 0.04 میلی گرم |
| سلنیم | 4.10 میکروگرم |
