آیا میدانید:
که ١٢٠ هزار زن و دختر جوان هر سال به خريداراني در اروپاي غربي فروخته مي شوند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی سس پاستا یا اسپاگتی مارینارا
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سس پاستا یا اسپاگتی مارینارا از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 51 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 8.06 گرم |
| پروتئین | 1.41 گرم |
| چربی | 1.48 گرم |
| آب | 87.39 گرم |
| فیبر | 1.80 گرم |
| قند | 5.50 گرم |
| کلسترول | 2.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 33.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 2.40 میلی گرم |
| ویتامین K | 13.90 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 3.92 میلی گرم |
| کولین (B4) | 13.70میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.17 میلی گرم |
| فولات (B9) | 13.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 27.00 میلی گرم |
| آهن | 0.78 میلی گرم |
| منیزیم | 18.00 میلی گرم |
| فسفر | 34.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 319.00 میلی گرم |
| سدیم | 30.00 میلی گرم |
| روی | 0.20 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.14 میلی گرم |
| سلنیم | 1.10 میکروگرم |
