آیا میدانید:
که احتمال بروز مشکلات رواني در فرزندان خانواده هاي فقير، سه برابر بيشتر از احتمال بروز همين مشکلات در کودکان خانواده هاي مرفه مي باشد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی سس گوجه فرنگی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سس گوجه فرنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 29 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 6.69 گرم |
| پروتئین | 1.32 گرم |
| چربی | 0.18 گرم |
| آب | 91.12 گرم |
| فیبر | 1.50 گرم |
| قند | 4.25 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 22.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.42 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.80 میکروگرم |
| ویتامین C | 7.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.07 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.98 میلی گرم |
| کولین (B4) | 9.90میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.31 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| فولات (B9) | 11.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 13.00 میلی گرم |
| آهن | 1.02 میلی گرم |
| منیزیم | 16.00 میلی گرم |
| فسفر | 26.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 331.00 میلی گرم |
| سدیم | 11.00 میلی گرم |
| روی | 0.20 میلی گرم |
| مس | 0.12 میلی گرم |
| منگنز | 0.11 میلی گرم |
| سلنیم | 0.20 میکروگرم |
