آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی سس گوجه فرنگی تند
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سس گوجه فرنگی تند از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 104 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 19.79 گرم |
| پروتئین | 2.50 گرم |
| چربی | 0.30 گرم |
| آب | 68.00 گرم |
| فیبر | 5.90 گرم |
| قند | 10.54 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 34.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.92 میلی گرم |
| ویتامین K | 5.20 میکروگرم |
| ویتامین C | 16.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.09 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.07 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.60 میلی گرم |
| کولین (B4) | 13.70میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.16 میلی گرم |
| فولات (B9) | 9.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 20.00 میلی گرم |
| آهن | 0.80 میلی گرم |
| منیزیم | 12.00 میلی گرم |
| فسفر | 52.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 370.00 میلی گرم |
| سدیم | 1338.00 میلی گرم |
| روی | 0.16 میلی گرم |
| مس | 0.13 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 1.10 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
