آیا میدانید:
که هيچ گورخري ، خط هاي مشابه ديگري ندارد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی سنبل دانه های رسیده
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سنبل، دانه های رسیده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 117 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 20.69 گرم |
| پروتئین | 8.14 گرم |
| چربی | 0.58 گرم |
| آب | 69.13 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.27 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.41 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.32 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 40.00 میلی گرم |
| آهن | 4.58 میلی گرم |
| منیزیم | 82.00 میلی گرم |
| فسفر | 120.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 337.00 میلی گرم |
| سدیم | 7.00 میلی گرم |
| روی | 2.85 میلی گرم |
| مس | 0.34 میلی گرم |
| منگنز | 0.48 میلی گرم |
| سلنیم | 2.80 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 117 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 20.70 گرم |
| پروتئین | 8.14 گرم |
| چربی | 0.58 گرم |
| آب | 69.13 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.27 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.41 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.32 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 40.00 میلی گرم |
| آهن | 4.58 میلی گرم |
| منیزیم | 82.00 میلی گرم |
| فسفر | 120.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 337.00 میلی گرم |
| سدیم | 243.00 میلی گرم |
| روی | 2.85 میلی گرم |
| مس | 0.34 میلی گرم |
| منگنز | 0.48 میلی گرم |
| سلنیم | 2.80 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 344 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 60.74 گرم |
| پروتئین | 23.90 گرم |
| چربی | 1.69 گرم |
| آب | 9.38 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 1.13 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.14 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.61 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 1.24 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.16 میلی گرم |
| فولات (B9) | 23.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 130.00 میلی گرم |
| آهن | 5.10 میلی گرم |
| منیزیم | 283.00 میلی گرم |
| فسفر | 372.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1235.00 میلی گرم |
| سدیم | 21.00 میلی گرم |
| روی | 9.30 میلی گرم |
| مس | 1.34 میلی گرم |
| منگنز | 1.57 میلی گرم |
| سلنیم | 8.20 میکروگرم |
