آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی سوسیس سالامی (ژامبون سالامی) با گوشت بوقلمون
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سوسیس سالامی (ژامبون سالامی) با گوشت بوقلمون از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 172 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 1.55 گرم |
| پروتئین | 19.30 گرم |
| چربی | 9.21 گرم |
| آب | 68.93 گرم |
| فیبر | 0.10 گرم |
| قند | 1.12 گرم |
| کلسترول | 76.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.60 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.24 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.43 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.30 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 3.98 میلی گرم |
| کولین (B4) | 53.10میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 1.07 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.43 میلی گرم |
| فولات (B9) | 10.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.99 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 40.00 میلی گرم |
| آهن | 1.25 میلی گرم |
| منیزیم | 22.00 میلی گرم |
| فسفر | 266.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 216.00 میلی گرم |
| سدیم | 1004.00 میلی گرم |
| روی | 2.32 میلی گرم |
| مس | 0.19 میلی گرم |
| منگنز | 0.02 میلی گرم |
| سلنیم | 26.40 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
