آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی سوسیس گوشت خوک و گوشت گاو
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سوسیس گوشت خوک و گوشت گاو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 342 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 3.63 گرم |
| پروتئین | 12.05 گرم |
| چربی | 30.64 گرم |
| آب | 50.68 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 72.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 21.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.52 میلی گرم |
| ویتامین K | 5.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.09 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.10 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.73 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.49 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.12 میلی گرم |
| فولات (B9) | 10.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.58 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 74.00 میلی گرم |
| آهن | 1.30 میلی گرم |
| منیزیم | 25.00 میلی گرم |
| فسفر | 136.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 230.00 میلی گرم |
| سدیم | 876.00 میلی گرم |
| روی | 1.34 میلی گرم |
| مس | 0.11 میلی گرم |
| منگنز | 0.24 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 396 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 2.70 گرم |
| پروتئین | 13.80 گرم |
| چربی | 36.25 گرم |
| آب | 44.55 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 71.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.70 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.22 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.60 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.36 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.15 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 3.37 میلی گرم |
| کولین (B4) | 58.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.48 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 2.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.43 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 10.00 میلی گرم |
| آهن | 1.13 میلی گرم |
| منیزیم | 12.00 میلی گرم |
| فسفر | 107.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 189.00 میلی گرم |
| سدیم | 805.00 میلی گرم |
| روی | 1.87 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.04 میلی گرم |
| سلنیم | 14.40 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
