آیا میدانید:
که دويست ميليون موجود زنده روي زمين وجود دارد که انسان يکي از آنها است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی سوپ مرغ سبزیجات با سیب زمینی و پنیر
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سوپ مرغ سبزیجات با سیب زمینی و پنیر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 65 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 5.20 گرم |
| پروتئین | 1.16 گرم |
| چربی | 4.46 گرم |
| آب | 87.90 گرم |
| فیبر | 0.30 گرم |
| قند | 0.64 گرم |
| کلسترول | 7.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 19.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 4.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.35 میلی گرم |
| کولین (B4) | 12.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 9.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.02 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 15.00 میلی گرم |
| آهن | 0.16 میلی گرم |
| منیزیم | 5.00 میلی گرم |
| فسفر | 19.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 73.00 میلی گرم |
| سدیم | 416.00 میلی گرم |
| روی | 0.16 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 3.70 میکروگرم |
