آیا میدانید:
که بطور متوسط يک انسان در طول زندگي خود در حدود ٤٤ پوند گرد و خاک را تنفس مي کند؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی سوپ ورمیشل
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سوپ ورمیشل از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 78 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 13.84 گرم |
| پروتئین | 3.39 گرم |
| چربی | 1.22 گرم |
| آب | 52.80 گرم |
| فیبر | 0.94 گرم |
| قند | 1.52 گرم |
| کلسترول | 5.65 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 61.23 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.01 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.20 میلی گرم |
| ویتامین K | 25.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.16 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.01 میلی گرم |
| کولین (B4) | 20.53میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.18 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
| فولات (B9) | 9.45میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.04 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 13.98 میلی گرم |
| آهن | 0.55 میلی گرم |
| منیزیم | 8.84 میلی گرم |
| فسفر | 33.11 میلی گرم |
| پتاسیم | 115.83 میلی گرم |
| سدیم | 330.14 میلی گرم |
| روی | 0.67 میلی گرم |
| مس | 0.18 میلی گرم |
| منگنز | 0.09 میلی گرم |
| سلنیم | 3.39 میکروگرم |
