آیا میدانید:
که نور خورشيد تا عمق ٤٠٠ متري آب دريا نفوذ مي کند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی سوپ گوجه فرنگی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سوپ گوجه فرنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 30 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 6.57 گرم |
| پروتئین | 0.79 گرم |
| چربی | 0.28 گرم |
| آب | 91.38 گرم |
| فیبر | 0.60 گرم |
| قند | 3.97 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.17 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 6.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.51 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.30میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 8.00 میلی گرم |
| آهن | 0.54 میلی گرم |
| منیزیم | 7.00 میلی گرم |
| فسفر | 14.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 112.00 میلی گرم |
| سدیم | 33.00 میلی گرم |
| روی | 0.12 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.06 میلی گرم |
| سلنیم | 2.50 میکروگرم |
