آیا میدانید:
که ٩١ درصد از خانمها ترجيح مي دهند اولين قرار عاشقانه خود را لغو کنند تا اينکه بدون آرايش سر قرار حاضر شوند ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی سیب زمینی شیرین (هندی)
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سیب زمینی شیرین (هندی) از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 114 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 26.99 گرم |
پروتئین | 1.49 گرم |
چربی | 0.14 گرم |
آب | 70.13 گرم |
فیبر | 3.90 گرم |
قند | 0.49 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 6.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.34 میلی گرم |
ویتامین K | 2.30 میکروگرم |
ویتامین C | 12.10 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.55 میلی گرم |
کولین (B4) | 16.20میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.31 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
فولات (B9) | 16.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 14.00 میلی گرم |
آهن | 0.52 میلی گرم |
منیزیم | 18.00 میلی گرم |
فسفر | 49.00 میلی گرم |
پتاسیم | 670.00 میلی گرم |
سدیم | 244.00 میلی گرم |
روی | 0.20 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
منگنز | 0.37 میلی گرم |
سلنیم | 0.70 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 118 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 27.88 گرم |
پروتئین | 1.53 گرم |
چربی | 0.17 گرم |
آب | 69.60 گرم |
فیبر | 4.10 گرم |
قند | 0.50 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 7.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.35 میلی گرم |
ویتامین K | 2.30 میکروگرم |
ویتامین C | 17.10 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.11 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.55 میلی گرم |
کولین (B4) | 16.50میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.31 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.29 میلی گرم |
فولات (B9) | 23.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 17.00 میلی گرم |
آهن | 0.54 میلی گرم |
منیزیم | 21.00 میلی گرم |
فسفر | 55.00 میلی گرم |
پتاسیم | 816.00 میلی گرم |
سدیم | 9.00 میلی گرم |
روی | 0.24 میلی گرم |
مس | 0.18 میلی گرم |
منگنز | 0.40 میلی گرم |
سلنیم | 0.70 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 116 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 27.48 گرم |
پروتئین | 1.49 گرم |
چربی | 0.14 گرم |
آب | 70.13 گرم |
فیبر | 3.90 گرم |
قند | 0.49 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 6.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.34 میلی گرم |
ویتامین K | 2.30 میکروگرم |
ویتامین C | 12.10 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.55 میلی گرم |
کولین (B4) | 16.20میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.31 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
فولات (B9) | 16.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 14.00 میلی گرم |
آهن | 0.52 میلی گرم |
منیزیم | 18.00 میلی گرم |
فسفر | 49.00 میلی گرم |
پتاسیم | 670.00 میلی گرم |
سدیم | 8.00 میلی گرم |
روی | 0.20 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
منگنز | 0.37 میلی گرم |
سلنیم | 0.70 میکروگرم |