آیا میدانید:
که به طور متوسط ، هر فردي ٥ سال از عمر خودش را صرف خوردن مي کند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی سیب سولفوره خشک شده
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
سیب، سولفوره، خشک شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 74 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 19.91 گرم |
| پروتئین | 0.28 گرم |
| چربی | 0.12 گرم |
| آب | 79.36 گرم |
| فیبر | 2.60 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.60 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.14 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 4.00 میلی گرم |
| آهن | 0.43 میلی گرم |
| منیزیم | 5.00 میلی گرم |
| فسفر | 12.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 136.00 میلی گرم |
| سدیم | 26.00 میلی گرم |
| روی | 0.06 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| منگنز | 0.03 میلی گرم |
| سلنیم | 0.40 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 57 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 15.32 گرم |
| پروتئین | 0.22 گرم |
| چربی | 0.07 گرم |
| آب | 84.13 گرم |
| فیبر | 2.00 گرم |
| قند | 13.32 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.12 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.13 میلی گرم |
| کولین (B4) | 3.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 3.00 میلی گرم |
| آهن | 0.33 میلی گرم |
| منیزیم | 4.00 میلی گرم |
| فسفر | 9.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 105.00 میلی گرم |
| سدیم | 20.00 میلی گرم |
| روی | 0.05 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.02 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 243 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 65.89 گرم |
| پروتئین | 0.93 گرم |
| چربی | 0.32 گرم |
| آب | 31.76 گرم |
| فیبر | 8.70 گرم |
| قند | 57.19 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.53 میلی گرم |
| ویتامین K | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.90 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.00 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.16 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.93 میلی گرم |
| کولین (B4) | 17.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.25 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.13 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 14.00 میلی گرم |
| آهن | 1.40 میلی گرم |
| منیزیم | 16.00 میلی گرم |
| فسفر | 38.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 450.00 میلی گرم |
| سدیم | 87.00 میلی گرم |
| روی | 0.20 میلی گرم |
| مس | 0.19 میلی گرم |
| منگنز | 0.09 میلی گرم |
| سلنیم | 1.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 83 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 20.73 گرم |
| پروتئین | 0.20 گرم |
| چربی | 0.07 گرم |
| آب | 78.76 گرم |
| فیبر | 1.90 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.90 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.12 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 3.00 میلی گرم |
| آهن | 0.31 میلی گرم |
| منیزیم | 3.00 میلی گرم |
| فسفر | 8.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 98.00 میلی گرم |
| سدیم | 19.00 میلی گرم |
| روی | 0.04 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.02 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
