آیا میدانید:
که هر تار موي انسان ميتواند تا وزن ١٠٠ گرم رشد کند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی شکلات سفید
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
شکلات سفید از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 539 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 59.24 گرم |
| پروتئین | 5.87 گرم |
| چربی | 32.09 گرم |
| آب | 1.30 گرم |
| فیبر | 0.20 گرم |
| قند | 59.00 گرم |
| کلسترول | 21.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 9.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.96 میلی گرم |
| ویتامین K | 9.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.28 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.75 میلی گرم |
| کولین (B4) | 29.50میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.61 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.06 میلی گرم |
| فولات (B9) | 7.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.56 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 199.00 میلی گرم |
| آهن | 0.24 میلی گرم |
| منیزیم | 12.00 میلی گرم |
| فسفر | 176.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 286.00 میلی گرم |
| سدیم | 90.00 میلی گرم |
| روی | 0.74 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| منگنز | 0.01 میلی گرم |
| سلنیم | 4.50 میکروگرم |
