آیا میدانید:
که خوردن کاهو مانع ريزش و سفيد شدن موها مي گردد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی شکلات وانیلی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
شکلات وانیلی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 383 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 82.15 گرم |
| پروتئین | 1.05 گرم |
| چربی | 5.45 گرم |
| آب | 10.85 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 79.77 گرم |
| کلسترول | 15.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 46.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.14 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.07 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.04 میلی گرم |
| کولین (B4) | 5.30میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.12 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.01 میلی گرم |
| فولات (B9) | 1.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.08 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 38.00 میلی گرم |
| آهن | 0.02 میلی گرم |
| منیزیم | 3.00 میلی گرم |
| فسفر | 30.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 49.00 میلی گرم |
| سدیم | 47.00 میلی گرم |
| روی | 0.15 میلی گرم |
| مس | 0.00 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 1.70 میکروگرم |
