آیا میدانید:
که ١٠ درصد وزن بدن انسان (بدون آب ) را باکتريها تشکيل ميدهند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی شیر بدون چربی با ویتامین A و D افزوده شده
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
شیر بدون چربی، با ویتامین A و D افزوده شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 37 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 5.02 گرم |
| پروتئین | 3.57 گرم |
| چربی | 0.25 گرم |
| آب | 90.38 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 5.02 گرم |
| کلسترول | 2.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 64.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 1.20 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.18 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.09 میلی گرم |
| کولین (B4) | 16.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.34 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 5.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.39 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 129.00 میلی گرم |
| آهن | 0.05 میلی گرم |
| منیزیم | 15.00 میلی گرم |
| فسفر | 104.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 171.00 میلی گرم |
| سدیم | 53.00 میلی گرم |
| روی | 0.41 میلی گرم |
| مس | 0.01 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 2.20 میکروگرم |
