آیا میدانید:
که ٧٠ درصد نفت استخراجي خاورميانه از کانال سوئز مي گذرد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی شیر سویا تمام طعم ها
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
شیر سویا، تمام طعم ها از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 45 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 3.45 گرم |
| پروتئین | 2.94 گرم |
| چربی | 1.99 گرم |
| آب | 90.98 گرم |
| فیبر | 0.40 گرم |
| قند | 2.53 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 1.20 میکروگرم |
| ویتامین E | 2.52 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 7.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.20 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 3.29 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
| فولات (B9) | 32.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.08 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 140.00 میلی گرم |
| آهن | 0.49 میلی گرم |
| منیزیم | 0.00 میلی گرم |
| فسفر | 0.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 141.00 میلی گرم |
| سدیم | 50.00 میلی گرم |
| روی | 0.24 میلی گرم |
| مس | 0.12 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 2.30 میکروگرم |
