آیا میدانید:
که نوزاد انسان بيش از ٣٠٠ استخوان دارد که با رشد بعضي از آنها به يکديگر جوش مي خورند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی فست فود ران مرغ بدون پوست سرخ شده
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
فست فود، ران مرغ، بدون پوست، سرخ شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 172 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 26.24 گرم |
| چربی | 7.41 گرم |
| آب | 64.24 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 133.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 11.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.10 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.33 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.08 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.30 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.73 میلی گرم |
| کولین (B4) | 81.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 1.39 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.27 میلی گرم |
| فولات (B9) | 10.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.74 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 16.00 میلی گرم |
| آهن | 1.03 میلی گرم |
| منیزیم | 24.00 میلی گرم |
| فسفر | 211.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 291.00 میلی گرم |
| سدیم | 492.00 میلی گرم |
| روی | 2.50 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.05 میلی گرم |
| سلنیم | 32.10 میکروگرم |
