آیا میدانید:
که يک فرد موفق کسي است که بتواند از آجرهايي که ديگران به طرفش پرتاب کرده اند، ساختماني محکم بنا کند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی لوبیا چیتی منجمد
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
لوبیا چیتی منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 170 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 32.50 گرم |
| پروتئین | 9.80 گرم |
| چربی | 0.50 گرم |
| آب | 55.80 گرم |
| فیبر | 5.70 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.34 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.12 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.70 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.30 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.22 میلی گرم |
| فولات (B9) | 50.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 58.00 میلی گرم |
| آهن | 3.00 میلی گرم |
| منیزیم | 60.00 میلی گرم |
| فسفر | 117.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 756.00 میلی گرم |
| سدیم | 92.00 میلی گرم |
| روی | 0.77 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.55 میلی گرم |
| سلنیم | 1.50 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 162 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 30.88 گرم |
| پروتئین | 9.31 گرم |
| چربی | 0.48 گرم |
| آب | 58.01 گرم |
| فیبر | 8.60 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.27 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.11 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.63 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.26 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.19 میلی گرم |
| فولات (B9) | 34.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 52.00 میلی گرم |
| آهن | 2.71 میلی گرم |
| منیزیم | 54.00 میلی گرم |
| فسفر | 100.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 646.00 میلی گرم |
| سدیم | 319.00 میلی گرم |
| روی | 0.69 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| منگنز | 0.49 میلی گرم |
| سلنیم | 1.40 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 162 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 30.88 گرم |
| پروتئین | 9.31 گرم |
| چربی | 0.48 گرم |
| آب | 58.01 گرم |
| فیبر | 8.60 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.27 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.11 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.63 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.26 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.19 میلی گرم |
| فولات (B9) | 34.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 52.00 میلی گرم |
| آهن | 2.71 میلی گرم |
| منیزیم | 54.00 میلی گرم |
| فسفر | 100.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 646.00 میلی گرم |
| سدیم | 83.00 میلی گرم |
| روی | 0.69 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| منگنز | 0.49 میلی گرم |
| سلنیم | 1.40 میکروگرم |
