آیا میدانید:
که سرود اصلي کشور يونان متشکل از ١٥٨ بيت ميباشد ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی ماست میوه ای کم چرب
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ماست میوه ای، کم چرب از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 105 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 18.60 گرم |
پروتئین | 4.86 گرم |
چربی | 1.41 گرم |
آب | 74.10 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 6.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.70 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.20 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.11 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.54 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
فولات (B9) | 10.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.52 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 169.00 میلی گرم |
آهن | 0.07 میلی گرم |
منیزیم | 16.00 میلی گرم |
فسفر | 133.00 میلی گرم |
پتاسیم | 216.00 میلی گرم |
سدیم | 65.00 میلی گرم |
روی | 0.82 میلی گرم |
مس | 0.08 میلی گرم |
منگنز | 0.07 میلی گرم |
سلنیم | 3.10 میکروگرم |