آیا میدانید:
که مقاومت موش صحرايي در برابر بي آبي بيشتر از شتر است ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی ماهی شکم پر
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ماهی شکم پر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 298 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 22.11 گرم |
پروتئین | 9.31 گرم |
چربی | 20.70 گرم |
آب | 42.11 گرم |
فیبر | 4.25 گرم |
قند | 1.17 گرم |
کلسترول | 0.12 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 137.34 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 3.82 میلی گرم |
ویتامین K | 130.14 میکروگرم |
ویتامین C | 24.04 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.14 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.15 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.89 میلی گرم |
کولین (B4) | 24.45میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.84 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.80 میلی گرم |
فولات (B9) | 25.05میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.01 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 136.07 میلی گرم |
آهن | 2.32 میلی گرم |
منیزیم | 65.67 میلی گرم |
فسفر | 205.62 میلی گرم |
پتاسیم | 546.73 میلی گرم |
سدیم | 380.78 میلی گرم |
روی | 1.51 میلی گرم |
مس | 0.52 میلی گرم |
منگنز | 1.82 میلی گرم |
سلنیم | 10.96 میکروگرم |