آیا میدانید:
که براي اينکه ٧٠٠ گرم به وزن شما اضافه شود بايد ٩ کيلو سيب زميني بخوريد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی مخلوط آب سیب آب انگور و آب گلابی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
مخلوط آب سیب، آب انگور و آب گلابی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 52 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 12.96 گرم |
| پروتئین | 0.17 گرم |
| چربی | 0.12 گرم |
| آب | 86.44 گرم |
| فیبر | 0.20 گرم |
| قند | 9.95 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 50.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.09 میلی گرم |
| کولین (B4) | 1.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 72.00 میلی گرم |
| آهن | 0.14 میلی گرم |
| منیزیم | 6.00 میلی گرم |
| فسفر | 11.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 89.00 میلی گرم |
| سدیم | 5.00 میلی گرم |
| روی | 0.06 میلی گرم |
| مس | 0.01 میلی گرم |
| منگنز | 0.09 میلی گرم |
| سلنیم | 0.10 میکروگرم |
